من وتمشکم در هفته ی؟.....

گوش خارجی و غده‌هایی که بعداً تبدیل به پاهای نوزاد می شوند، قابل رویت هستند.

تا انتهای این هفته جنین حدود دو برابر می شود و از 4 الی 5 میلیمتر به 11 الی 13 میلیمتر قد می

کشد. او اکنون به اندازه یک تمشک می باشد و سر جنین به طور غیر‌عادی از بقیه بدن او بزرگتر است و

لکه های تیره رنگ نقاطی هستند که بعداً به چشم و گوش او تبدیل می شوند.

قسمت جلویی سر که مربوط به خود مغز می باشد به دو نیم تقسیم شده است. در این قسمت در

حدود 100 سلول عصبی در دقیقه تولید می شود.

بدن شما

این هفته به احتمال زیاد به پزشک زنان و زایمان خود مراجعه خواهید کرد. او در مورد سابقه پزشکی شما

اطلاعاتی می‌خواهد. اطلاعاتی نظیر سابقه بارداری‌های قبلی، امراض و عارضه های ژنتیکی که ممکن

است در خانواده شما سابقه داشته باشد. علاوه بر این، پزشک تاریخ تولد فرزندتان را به شما خواهد

گفت و جدول افزایش وزن شما در طول بارداری را به شما خواهد داد. به احتمال زیاد برای انجام تست

های آزمایشگاهی از شما نمونه ادرار خواهد خواست تا اطلاعاتی در مورد گروه خونی، عارضه‌هایی که از

طریق آمیزش منتقل می شوند، سرخچه و کم خونی شما داشته باشد. این زمان بهترین موقعی است

که هر نوع سوالی که دارید از او بپرسید.

سلامتی

انواع سالادها و سبزیجات را جزء اصلی برنامه غذایی خود کنید. تغذیه مناسب باعث برطرف شدن

عارضه‌هایی همچون نفخ و یبوست خواهد شد که در دوران بارداری شایع هستند. برگ‌های سبز گیاهان و

سبزیجات خوردنی باعث ایجاد تعادل در بدن شما می شوند؛ به علاوه می توانید از زردآلو، کشمش و

غذاهای سبوس‌دار نیز استفاده کنید.

غذاهای مناسب بارداران

باز هم فست فود برای شام ؟؟؟ شما و کودک‌تان به یک برنامه غذایی کامل احتیاج دارید تا تمام

احتیاجات غذایی بدن شما تکمیل گردد. غذاهای لذیذ و خوشمزه ای که هم ویار و گرسنگی را برطرف

کند و هم سلامت شما و فرزندتان را در طول 40 هفته بارداری تضمین نماید. پس از همین امروز غذاهایی

را که از نظر ارزش غذایی و سلامتی کاملاً بدرد نخور هستند، ترک کنید و سعی کنید غذاهایی کاملاً

سلامت و سودمند مصرف کنید.